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教育心理學家指出，正確的讀書方法必須包含五大技巧：「如何閱讀」、「如何聽講」、「如何作筆記」、「如何記憶」、「如何考前複習」。能掌握這五大技巧的人，才能在競爭的環境比別人擁有更多的優勢。

思達迪研習法即是這五大讀書技巧為架構的讀書方法訓練課程，有效閱讀技巧、有效聽講技巧、分析式筆記系統、記憶技巧、考前複習技巧等五大技巧為分析整理及濃縮資料的關鍵技巧；實際掌握上述五大技巧後，就可輕易利用濃縮後的關鍵少量資料達成有效的回憶，把功課變成長期記憶。

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一、 有效閱讀
有效的閱讀指的是不只要讀得快，還要能依據文章的型態來調整怎麼讀。主動閱讀的過程，要先作評估：正在讀的內容和過去哪些學會的知識是相關的。用「已知的知識」來幫助理解，並提高閱讀的速度。

有效的閱讀包括建立廣大的字彙量。特別是當學生學習外文時，主動以英文提示法，快速記憶大量新的單字，另外也認識拉丁和希臘文的衍生字，以分析單字的意義，像字首、字尾、字根等。可以把字彙很有限的學生快速擴充至好幾千個字彙量。

當學習不熟悉的生詞、生字、解釋、圖表、地圖、歷史年代、數學觀念…等，會很辛苦。思達迪主動研習法教導學生一套有效的方法來克服這個問題，這個技巧是「把不熟悉的轉換成熟悉的」。也就是用「已知吸收未知、舊知識吸收新知識」的主動學習法。

速讀並不是真正有效的閱讀，雖然有些經過訓練的速讀者每分鍾閱讀量可超過2000字，我們並不建議學生只有學這種快速閱讀的方法。當然在某些場合它是非常有用的技巧，正確的閱讀者要能意識到如何使用還有什麼時候用速讀技巧，或採用精讀式的閱讀。讓大腦更能理解完整的資料而不是片段的資料，那也就是說，一次視覺停留中若能看完完整片語或字群，記憶就可以改善。例如：「狗叫好大聲」比「___狗___叫__好大聲」更容易讀。

閱讀速度的極限和記憶力的能耐是一樣的，都是因人而異。閱讀速度和記憶力都被下列因素影響：智力、早期的閱讀教育、字彙、教材的熟悉度、閱讀材料的難度等。關於記憶和理解的課程不是只要教你成為囫圇吞棗的「速讀高手」，而是教你技巧讓你能更快速理解的。

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二、聆聽速記
大家應該都有經驗，在上課聽講時做的筆記大都是支離破碎的斷斷續續的，回家也不一定能完整的拼湊起來；因為不管你寫字再快，講話的速度永遠比寫字還快；所以，如何將上課老師講的重點記錄下來也是一個很重要的讀書技巧；上課的內容能完整吸收，回家複習就可以省下一大半的時間。

思達迪研習法的聽講技巧主要有兩種，一是暗示詞的技巧，能夠有效的抓住老師講話的暗示詞，就可準確的記下老師的重點。另一個是速記的技巧，必須會把老師的關鍵重點完整的串連起來，做出詳細的聽講筆記，回家再整理成自己的筆記系統，完全不用擔心漏掉任何重點或細節。

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三、分析式筆記系統：
所謂的筆記，並不是指上課抄老師黑板的筆記，或是只將課本抄一遍的筆記，那只能稱為「抄筆記」而已。真正一個好的筆記，必須是自己經過思考理解後，所寫下來的重點資料，必須用自己的話，自己的語言來寫，而且是必須有系統的將書本資料濃縮，以方便日後的複習回憶。

思達迪分析式筆記系統指導您如何有系統的來做自己的筆記，利用思達迪特有的CHAMKA筆記流程，從類別分析(classificatory analysis) - 標題技巧(Heading) - 選擇重點句(Alignment) - 多重角度分析(Multi-dimensional learning) - 關鍵字(Keywords) - 整合歸納(Association)，一步步有系統的將大範圍的艱深資料加以大量濃縮，一篇數百個字的文章，可以濃縮到只剩下三四個關鍵字；做出來的筆記，完全是自己的思考結晶，由於全部經過自己思考理解，因此在日後考前複習時，只要看自己的筆記，就可達到100%的複習回憶效果；讀書再也不用花一堆時間死背硬記。
　
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四、有效記憶
學生很大的困擾，就是為了應付考試必須記住大量的資料。這單元不但幫助學生記住資料，而且即使在充滿壓力的考試情境下，仍能正確的把資料回憶出來增強記憶記憶能改善嗎？依據生理學的說法，記憶的功能並不受意識所控制，所以以答案是「不能」。但是從心理學的觀點，大腦的學習與記憶，就像是一個資料的儲存系統：假如資料被正確的儲存進入大腦，或換個特別的方式放進大腦，記憶力便可大幅提升。也就是說：假如能夠正確有效地的儲存資料，回憶的能力就可以大大的改善。

鸚鵡式的死背死記法既辛苦又無效。透過聯想法（Association）與連鎖法（Chain Methods）能增加資料的相關性，便能增強記憶，減少學習時間。經由示範，學生就能瞭解這些技巧遠比他目前所用的死背死記法更為迅速有效。

字彙是學習外文的基礎，一個人知道的字彙量太少，說起話來就會慌亂。有效的記憶系統能幫助學生利用日常生活中的零碎時間來學習字彙。

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五、考前複習
上述的四大技巧完全掌握後，在考前的複習上就可以輕輕鬆鬆得心應手。只要利用自己的筆記來做考前複習，利用反覆再次的思考來回憶筆記上的內容，立刻可以達到100%的複習效果；而且最重要的是，可以比傳統讀書方式節省三分之二以上的時間，大大減輕自己的讀書壓力。

如此一來，面對大範圍考試不必再焦慮害怕，因為我知道我已知道，可以充滿自信的接受考試，必能通過考試，成為考試贏家。-----